¡Es vital dar prioridad a la protección de la cara y el cuerpo de los dañinos rayos solares! De acuerdo a las estadísticas actuales, en los Estados Unidos se diagnostican 1 millón de casos nuevos de cáncer en la piel anualmente. Ten presente que los niños corren el mayor riesgo; en la vida de una persona común y corriente el periodo en que más se expone al sol una persona es durante la infancia antes de cumplir los 18 años. Exponerse a la radiación ultravioleta (UV) del sol tiene efectos inmediatos como lo son las quemaduras y además problemas futuros a largo plazo como lo son las cataratas y el cáncer de la piel.

Para informarse diariamente con exactitud sobre los niveles de los rayos solares, ve a Prognóstico Solar de Quedmaduras en SuperPages.com/Español. Esta aproximación para la intensidad de los rayos UV se basa en el monitoreo que lleva a cabo el Servicio Nacional de Climatología y la Agencia de Protección al Medio Ambiente de los EE.UU. (EPA). El pronóstico sobre la intensidad de las quemaduras de los rayos slares toma en consideración la cantidad de nubes que habrá y también otro tipo de condiciones locales que pudieran afectar la cantidad de radiación UV que logra llegar a la superficie en las diferentes regiones. Si observas estos niveles de manera continua podrás planificar mejor las actividades que hagas al aire libre y así evitar que te expongas demasiado a los rayos solares.

Además, pudieras tomar varias precauciones que te ayudarán a proteger tu piel. Limita el tiempo en que te expones al sol entre las 10 a.m. y 4 p.m, debido a que durante este periodo los niveles del índice UV suben al máximo. Si sabes con anticipación que estarás bajo el sol a esas horas, ponte ropa sin orificios de ventilación y ropa no apretada, además ponte sobreros o cachuchas que te cubran bien y lentes para el sol que te protejan específicamente de los rayos UV.

¡Si planeas salir al sol y no puedes tomar las precauciones que se mencionaron anteriormente, asegúrate de ponerte bloqueador solar! A continuación te damos algunos consejos útiles que te ayudarán a elegir el bloqueador solar adecuado y cómo usarlo cuando estés divirtiéndote bajo el sol. Compra un bloqueador que tenga un factor de protección solar (SPF) de 15 o un número mayor. Ponte bastante bloqueador sobre la piel, ya que cuando se está bajo los rayos UV, es mejor contar con más sobre la piel que con menos. La mayoría te recomendará que utilices un bloqueador que contenga protección contra los rayos UVA y UVB.

A este tipo de bloqueadores frecuentemente se les llama bloqueadores de "espectro amplio". ¡La clave para lograr una buena protección es volverte a aplicar bloqueador de manera continua! Probablemente, no encontrarás las reglas en el envase en cuanto a la cantidad de bloqueador que debas aplicarte, pero lo que normalmente se sugiere es volver a aplicar bloqueador a la piel cada dos horas. Si has perspirado o ido a nadar, se recomienda que te apliques bloqueador más a menudo.

Además, no se te olvide evitar el uso de las lámparas solares y los salones de bronceado. El Prognóstico Solar de Quedmaduras (TM) no toma en consideración la radiación UV incidental que pudiera recibir una persona en sitios específicos o en base a las condiciones locales particulares. Es decir, la radiación UV que se refleja, por ejemplo, si te encontraras en un sitio de elevación muy alta o cerca del agua, nieve u otra superficie que pudiera ocasionar reflejos más intensos sobre la piel; estos reflejos intensifican el nivel de radiación en comparación a la que pudieras haber recibido directamente del sol.

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